面部按摩的重要性！

按摩可以使人精力充沛、放鬆。如果在專業的揉捏治療過程中緊張感得到放鬆，您就會感到舒適和放鬆。但您是否知道肌肉緊張不僅僅影響身體的某些部位，例如肩部、頸部或腿部？如果面部肌肉因面部表情而過度緊張，也會變得緊張。幸運的是，您可以通過正確的步驟來呵護您的臉部。面部按摩既簡單又輕鬆。在這裡了解按摩臉部的目的是什麼、如何準備和進行。 

* 按摩你的臉：為什麼？

人的面部是名副其實的“肌肉包”：面部有50塊肌肉，它們負責表現人類的面部表情。當你微笑時，有 17 塊肌肉在單獨運動，而當你皺眉時，據說有 43 塊肌肉在運動。額頭、嘴唇、眼睛和眉毛不斷地運動。 

當然，如果您長時間保持某種面部表情（例如，如果您在工作中必須一直微笑），這些肌肉就會緊張。但無意識因素，尤其是壓力，也會導致某些肌肉永久變硬並塑造面部表情。在最壞的情況下，這甚至會導致您對狹窄的面部肌肉感到不舒服。 

* 面部按摩的效果

通過定期按摩，您可以放鬆面部肌肉並使其更加柔軟。你的面部表情會變得更加輕鬆活潑。之後臉立刻感覺舒服多了。 

按摩還可以刺激血液循環和淋巴流動。這對於去除代謝廢物很重要。 

* 應該多久按摩一次？ 

你多久進行一次面部按摩最終取決於你想投入多少時間。為了達到持久的效果，你應該每周至少集中進行一次。健康治療也可以納入您的日常護理程序中（可能以縮短的形式） 。大約五分鐘就夠了。

* 面部按摩：準備

面部保健的理想時間是晚上，就在睡覺前。這個時間是有利的，因為你的肌肉在睡覺時放鬆。治療帶來的放鬆不會立即受到面部表情的影響。 

開始按摩之前，應先清潔臉部和雙手。這樣您就可以避免皮膚或手指上的殘留物意外散佈到臉上。 

* 我必須使用某些護理產品嗎？ 

為了清潔臉部，可以使用潔面乳或面部爽膚水等，具體取決於您的皮膚類型和一般面部護理要求。面膜還可以讓您為按摩做好準備。

提示：可以利用面部按摩來塗抹去角質霜。這可以去除死皮細胞並確保膚色更清晰。 使用美容儀可以提前刺激血液循環，導入精華素入深層皮膚。

就像按摩師使用按摩油一樣，你也應該使用面霜、精華液或其他護理產品進行面部按摩，以增加手指在皮膚上的滑動能力。有專門用於此目的的面部精華油；晚霜當然是晚間面部按摩的理想選擇。